Bauch, Beine, Po II (TVB-Halle)

Übungsinhalt:

Bauch, Beine, Po...

...und Rücken, Schultern, Arme müsste es heißen!

Denn in der Trainingsstunde geht es darum, den ganzen Körper zu kräftigen. Zu Musik wird im Stand und auf der Matte verschiedene Übungen mit dem Eigengewicht ausgeführt, manchmal auch mit kleinen Zusatzgeräten wie Seil, Stepper, Reifen, Therabändern und Co.

Am Ende des anspruchsvollen Trainings gibt es eine Entspannungseinheit mit Anleitung zu verschiedenen Dehnpositionen, um Muskelkater zu vermeiden.

Ziel ist die allgemeine Kräftigung und Kraftausdauer (kein Maximalkrafttrining!).

Mitzubringen sind Sportsachen inkl. Hallenschuhe, ein Handtuch und auchreichend zu trinken.

 

Zielgruppe: Frauen

Übungsleiter: Carolin Egner

 

Donnerstag 20:00 - 21:00Uhr (TVB-Halle)

 

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