Bewegungs- und Koordinationstraining 60+ (TVB-Halle)

Übungsinhalt

In diesem Kurs werden keine akrobatischen Höchstleistungen gefordert!
Hier wird sich mit viel Spaß altersgerecht bewegt!
Die drei Schwerpunkte »Beweglichkeit«, »Gleichgewicht« und »Koordination« aber
auch »Sturzprävention« etc. stehen im Vordergrund.

Ein Mix aus gezielten motorische Bewegungsabläufen, Gleichgewichtsübungen und
Koordinationstraining – immer begleitet mit Musik.
Wir tanzen, bewerfen uns mit Flaschen oder gehen bei schönem Wetter auch mal in
den Park walken. Alle Übungen und Bewegungsspiele finden ausschließlich im Sitzen
oder Stehen statt. Das heißt, die Teilnehmer/-innen müssen sich nicht auf den Boden
legen oder setzen (also auch keine Matten mitbringen). Lediglich bequeme Schuhe
und Kleidung sind erforderlich.

Und wichtig: Jeder bringt sich so gut und so viel ein, wie er kann. Kleine
Zwischenpausen zum Durchatmen während des Trainings sind grundsätzlich immer
erlaubt!

Der Kurs beginnt immer freitags um 9.30 Uhr und endet um 10.30 Uhr.
Dieser Kurs ist ein durchgehender Kurs (außer in den Schulferien) und kostet pro
Anwesenheit 2,– EUR.

 

Zielgruppe: Alle Senioren 

Übungsleiter: Frau Manthey

 

Freitags 09.30 - 10.30 Uhr - TVB-Halle

Aktuelle Meldungen:

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Unsere Gymnastik-Gruppen

Gymnastik Frauen 50+ I Montag Parkfeld 
Gymnastik Frauen 50+ II Dienstag TVB-Halle
Gymnastik Frauen 50+ III Mittwoch TVB-Halle
Gymnastik Männer 50+ Dienstag TVB-Halle

Bauch, Beine, Po I Mittwoch TVB-Halle
Bauch, Beine, Po II Donnerstag TVB-Halle
Bewegungs- und Koordinationstraining Senioren Fr. (TVB-Halle)